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Dimanche 16 janvier

MATIN 30g de corn-flakes avec du lait écrémé MIDI repas chez des amis 1 pisang orange et quelques apéros (batônnets de carottes, mini-saucissons) 1 tartelette poireaux saumon crumble 1 verre de vin blanc quelques émincés de dinde avec une cuillère de pâtes fraîches accompagnés d’une délicieuse sauce champignons tomates séchées et de tomates cerises fraîches […]

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Samedi 15 janvier

journée lilloise MATIN 30g de corn-flakes avec du lait écrémé MIDI 1 sandwich au poulet SOIR sushis

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Jeudi 13 janvier

MATIN 30g de corn-flakes avec du lait écrémé délices de l’écureuil (9 portions): 4,5pts MIDI quinoa aux carottes 1 part 3pts 2 clémentines 2 dinosaurus au chocolat au lait (stress) SOIR Resto entre amis  1 coupe de champagne et qq kroepoeks en apéro, 1 salade de boeuf thaïe puis 1 poulet grillé à la citronnelle avec […]

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Mercredi 12 janvier

MATIN 2 cafés noirs et 30g de corn-flakes 2 mandarines MIDI 3 tranches de jambon aux herbes (110g) et un bocal d’asperges blanches qq tuiles au chocolat SOIR 1 bol de soupe au cresson et aux pommes de terre, 3 demi-poireaux au gratin (béchamel light: lait écrémé et maïzena) et 2 tranches de pain Prokorn

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Mardi 11 janvier

MATIN 2 cafés noirs puis 30g de corn-flakes à 9h30 devant mon écran d’ordi MIDI 1 bol de soupe au cresson et aux pommes de terre, 1 part de gratin de veau + patates d’hier: 1,5 + 4,5 + 2,5 = 9pts SOIR 1 bol de soupe au cresson et aux pommes de terre, 1 part de […]

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Lundi 10 janvier

2 cafés noirs MATIN MIDI 4 galettes de riz 2pts SOIR 1 bol de soupe de cresson et pommes de terre + 1 part de gratin de veau aux légumes, pas mauvais du tout, avec des patates au four. 8,5pts Je n’ai pas assez bu d’eau et je n’ai pas mangé tous mes points.

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Phase de croisière – jour 75 (PP)

Mardi 26 janvier MATIN 2 yaourts brassés 0% édulcorés, café noir MIDI 2 escalopes de poulet rôties sous vide et quelques cornichons, 1 lait de soja light (1,2% mat grasses) SOIR

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Lundi 25 janvier Journée riche en craquage. Pour l’instant il m’est très difficile de résister et je craque souvent. Généralement, ce sont de petits craquages gentillets mais aujourd’hui… La CA-TA… MATIN quelques sablés au protifar fleur d’oranger MIDI 1 biscuit Prince fourré à la vanille, 1 Léo SOIR 2 tranches de pain d’épices, une grosse tranche […]

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Phase de croisière – jour 70 (PP)

Mercredi 20 janvier MATIN 3 cafés noirs MIDI 1 escalope de poulet marinée dans du jus de citron vert et du basilic séché et 3 yaourts maigres brassés 0% Stylesse édulcorés SOIR 1 escalope de poulet façon cordon bleu dudu avec de la viande des grisons et du fromage gouda jeune Stylesse et des gnocchis […]

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Phase de croisière- jour 69 (PP)

Mardi 19 janvier MATIN 1 cappuccino à la mousse de lait MIDI 3 hauts de cuisse de poulet rôties et 1 fromage frais Stylesse 0% aux fraises 1 thé vert SOIR 1 escalope cordon bleu de poulet avec des gnocchis d’avoine

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